Kenapa wanita perlu latihan Kekuatan

Latihan Kekuatan atau strength training untuk wanita terkadang di nomor dua kan, salah satu alasannya adalah takut menjadi kekar berotot. Kekar berotot untuk wanita sendiri memerlukan proses yang panjang dan tidak mudah, karena tubuh kita dibangun berbeda dari laki laki, contohnya hormon.

Tapi kita tidak akan membahas itu, kali ini kita akan bahas manfaat yang bisa kita dapat dari latihan kekuatan.
Continue reading “Kenapa wanita perlu latihan Kekuatan”