Review Dumbell Set Berwyn 50kg
Latihan kekuatan dengan berat tubuh adalah latihan kekuatan dasar, selanjutnya tubuh kita…
Cara Melakukan Glute Bridges
Apa dan manfaat Glute Bridge Glute Bridge adalah juga latihan gabungan dasar…
Cara Melakukan Plank
Apa manfaat Plank. Plank adalah latihan gabungan atau compound exercise yang melibatkan…
Yoga Tanpa Matras
Melakukan sedikit gerakan yoga lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali, this…
Olahraga di usia 40
Gampang capek, Lemah letih lesu, Selalu butuh boosting, Jadi lembek badannya, Eh…
Melatih Otot Pantat
Pantat kencang maybe aestheticly nice tapi mari kita fokus pada fungsi 🙂…
End of content
End of content