Cara Memilih olah Raga Yang Tepat

Hari gini semua sudah tahu manfaat olah raga, bukan saja untuk kesehatan jasmani tapi juga kesehatan jiwa dan emosi. Tapi terkadang memilih olah raga yang tepat untuk tubuh kita menjadi dilema sehingga menunda kita untuk memulai.
Sebenarnya semua yang melibatkan tubuh kita bergerak adalah bagus dibandingkan tidak bergerak sama sekali (Little movement is better then none).

Beberapa faktor yang bisa menjadi pertimbangan dalam kita memilih olah raga adalah :

Continue reading “Cara Memilih olah Raga Yang Tepat”

Memilih Yoga Mat

Banyak sekali pilihan yoga mat diluar sana, dulu waktu pertama kali memulai yoga, saya tidak begitu kwatir dengan pilihan yoga mat saya, jadi gga ada yang namanya ngecek, langsung beli saja, jadi rasa cinta itu belum tumbuh diantara kami. (Ehem).

Nah, ketika rasa penasaran untuk mengenal lebih dalam itu tumbuh, saya mulai ngelihat dan cari strategi supaya bisa jatuh hati, diantara nya adalah :

  • Pilih kelas yoga yang cocok (jenis yoga, guru dan tempat)
  • Pakaian yoga yang nyaman (bukan berarti bermerek dan mahal)
  • Mat dan peralatan bantu yoga yang baik.

Continue reading “Memilih Yoga Mat”